Wie wir uns gesund ernähren können

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(Werbung) – Die Ernährung ist ein sehr komplexer Prozess. Es existieren im Alltag viele Entschuldigungen, warum wir uns nicht gesund ernähren können. Viele davon sind begründet, manche davon müssen als unbegründet deklariert werden. Stress und beruflicher Alltag spielen mit Sicherheit eine große Rolle, dass wir uns nicht immer gesund ernähren können. Es handelt sich aber bei genauer Betrachtung um eine Ausrede. Mit einem intelligent zusammengestellten Ernährungsplan können wir alle uns gesünder ernähren. Einen wesentlichen Beitrag können Sie zu dem gezielten Nutzen von Nahrungsergänzungen erreichen. Kakao zum Beispiel ist für viele Menschen eine noch weitgehend unbekannte Komponente gesunder Ernährung. Als gesunde Ernährung gilt im Allgemeinen eine ausgeglichene Ernährung bestehend aus viel Gemüse, wenig Fleisch und Obst sowie Gemüse. Wenn möglich sollte davon viel frisch und ungekocht genossen werden. Im hektischen Alltag ist das nicht immer eine leichte Sache, denn vieles davon sollte in kleinen Happen verteilt über den ganzen Tag gegessen werden.

Foto: von Jürgen Brandes auf Pixabay

Nutzen Sie die Kraft der Natur

Man geht nach dem Grundsatz vor, dass wenige kleine Mahlzeiten besser sind als ein oder zwei große Mahlzeiten. In den letzten Jahren sind zunehmend Nahrungsergänzungsmittel zur Bereicherung der Ernährung hinzugekommen. Es handelt sich um Zusatzstoffe, die nur schwer aus der täglichen Ernährung hinzugenommen werden können. Dazu zählen etwa Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Aber nicht nur dieses sogenannten Supplements sind für die tägliche Ernährung von enormer Wichtigkeit. Unsere Nahrungsmittel bieten uns genügend natürliche Ressourcen, die wir gewinnbringend für unseren Körper einsetzen können. Dazu zählen unter anderem der Bienenhonig und die Kakaopflanze. Auch Goji-Beeren und andere Früchte können gezielt dazu verwendet werden, unsere Gesundheit zu befördern und uns gesünder zu ernähren. In diesem Artikel wollen wir uns dem Kakao zuwenden und Ihnen, werte geschätzte Leser und Leserinnen, seinen Nutzen und Anwendungsgebiete vermitteln.

Warum Kakao in ihrer Ernährung nicht fehlen sollte

Wenn Sie Rohkakao kaufen, dann erhalten Sie eines der unentdeckten Schätze in unserer Ernährung. Kakao ist reich an lebenswichtigen Antioxidanten und übertrifft damit sogar so altbekannte Schätze wie die Blaubeere. Noch bekannter als die Blaubeere dürften Ihnen der grüne Tee sein, der als wichtige Antioxidantien beschrieben wird. Kakao wirkt aber auch insgesamt positiv auf den Organismus und stärkt das gesamte Herz-Kreislauf-System.

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