(CIS-intern) – Der TSV Langenhorn bietet ab dem 10.01.2014 einen ZUMBA®-Kurs über 10 Einheiten an mit Conny Johannsen. Der Kurs findet jeweils Freitag von 20.00 bis 21.00 Uhr in der kleinen Sporthalle der Friedrich-Paulsen-Schule statt. Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Anmeldungen werden von Mareike Jacobsen unter 04672/776961 entgegengenommen.
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.
ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen.
Foto: Rainer Sturm / pixelio.de
Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.
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PM: K.Bossen
