Der TSV Langenhorn bietet ab dem 16.01.2015 einen ZUMBA®-Kurs über 10 Einheiten an mit Conny Johannsen.
Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene findet jeweils Freitag von 20.00 bis 21.00 Uhr in der kleinen Sporthalle der Friedrich-Paulsen-Schule statt.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Anmeldungen werden von Mareike Jacobsen unter 04672/776961 entgegengenommen. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und –definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.
ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen.
Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.
gez. K.Bossen
